na długo

Diablo bardzo ciekawy z Ciebie osobnik !!! 75 na biceps to bardzo dobry wynik, ale weź się zastanów czy robisz to dokładnie?! Przecież zwykłe żucanie żelastwem nie ma sensu. I może napisz jak długo ćwiczysz i jaka dieta doprowadziła Cię do takich wyników ???

Grzybs - wedlug mnie to zalezy tak samo jak dlugo cwiczysz... wedlug mnie jesli nigdy nie probowales duzych ciezarow to za pierwszym razem ciezko Ci bedzie wziasc te 80kg... ale w koncu jak kilka razy tam pojdziesz przynjamniej 2-3 to nawet wiecej wezniesz... bo do wzrostu swojego duuuuuuuzo wazysz... mam nadzieje ze nie masz brzuszka tylko to sa [...]

Moglibyscie napisać jakąś dietke i co mam zrobić żeby zgubić tłuszczyk na brzuchu bo już tak długo ćwicze brzuch a h**a widac Będą SOGI

zadziornik ty se nie fikaj bo cie wszyscy zjadą nowy a taki cwaniak powinneś siedzieć cicho a nie..... długo se nie pożyjerz weź jeszcze meta i testosteron bedzie git idź lepiej do działu doping a nie tu mów głupoty kto mi na pytanie odpowie ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

te szefie lej sie lej ale wpadni do warszawy na zylete to sie dlugo niepolejesz Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654

to zalezy od tego jak dlugo sie trenuje na poczatku jest zajwka chce ci sie cwiczyc a pozniej coraz gorzej hehe ale jakos juz pare dolkow przeszedlem pozdrro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

ZENIT: dwie duze HALE a nie hantle, hantli to za przeproszeniem jest w pip ja tez place 75 i moge isc kiedy chce i na jak dlugo chce, oczywiscie przez miecha ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Ja pytalem kto jest z radomia a nie Klimo. I wlasnie dzis w Radomiu jest koncert WWO i paru innych grup z Radomia . U mnie juz nie dlugo bedzie widac kaloryferek na brzuszku hehe. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

Właśnie czytam wasze wypowiedzi i troche mnie zdziwiło 100 na klate w wieku 14 lat . To jak długo ćwiczysz ?

kevot: kup sobie gainera na początek wystarczy, kreatynę nie ma zbytniej różnicy ale nie przetrzymuj jej długo w wodzie i nie bierz z bialkiem gdyz zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....

Dziękowa z apomoc a jeszcze jedno mam 300g monochydratu kreatyny na chacie i nie wiem za bardzo jak sobie rozplanować jej branie czy po cyklu nasycania brac po 5g czy po 10g i jak długo ma trwać to nasycanie. Pomóżcie

elo...mam pytanko dotyczace odzywek bialkowych: na jak dlugo mniejwiecej starczaja, ktore firmy sa majlepsze i ile mniejwiecej kosztuje z gory dzieki

100 kilo na klate w takim wieku to bardzo dobry wynik.Mało kto w jego wieku tyle wyciska(o ile ktokolwiek wyciska).Ja w każdym razie nikogo takiego nie znam dlatego ciężko w to uwierzyć.jak długo ćwiczy,ile waży i czy bierze odżywki?? xxx

jak masz na imie ? :P długo cie nei było ?

duzo sob twierdzi ze T100 lepiej na nich dziala niz samo DAA jak dlugo stosowales T100 ?

[...] 4x max) 25 25 0 0 6. X walk 3x10 na strone(rest 45s) czarna guma 1. W drugiej serii za dużo przez pomyłkę. 45 już łapki bolą i ledwo odlozylam. Obcinam jedna osemke bo za długo. Ostatnia seria za lekko. Mogłam więcej ale za długo zeszło i speed się włączył już. 2. 12ki ledwo ledwo. 3. Dolozylam 20 na zasadzie że najwyżej nie dam rady a było [...]

Ćwiczyłem od 1989 do 1998, potem długo, długo nic, a od kwietnia znowu. Zola18, tak przy okazji (bo to nie do końca na temat), często czytam frazesy typu: "Od zawsze Światem rządziło prawo silniejszego. Odkąd powstały organizmy żywe na Ziemi, rozpoczęła się rywalizacja. Najczęściej stawką w walce było własne życie. Przetrwać miały szansę [...]

2013.06.08 BIEGANIE Mial byc parkrun o 9:00 ale kiedy oni konczyli bieg ja dopiero wstalem :) wczoraj posiedzialem za dlugo no i zaspalem. Ale nie ma tego zlego ... Wieczorkiem o 21:00 poszedlem biegac razem z moja Zona. Zrobilismy 10,20 km w czasie 1 h 3 min. Na trasie bylo ponad 2 km podbiegow. Przelamalem 10 km w terenie i z tego jestem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c0e9bcda9e4d098f7fab237efc7809.gif 2013.10.05 Dosc dlugo nad tym myslalem, ale nadszedl czas aby odpoczac i to porzadnie. Na jakis czas - nie wiem jak dlugi: moze nawet do konca roku, a moze jeszcze dluzej, a moze krocej {{:-( - zawieszam prowadzenie niniejszego dziennika treningowego i biore urlop od silowni, w tym [...]

[...] dojechałem. Dieta: Starałem się poprawić i dodać mięso i inne źródło białka itp itd, myślę że wyszło lepiej niż wcześniej (zwróciliście mi na to uwagę). Niestety film trwał długo i jeszcze dojazdy więc wieczorem byłem straaasznie głodny i ogólnie zapomniałem zrobić zdjęć przed szamą (więc jest takie na wpół zjedzone). Nie wiem co powiecie o [...]